top of page

ZOODLE SOUP

Welcome back! My family loves vegetable spaghetti! So, I decided to try to make soup out of Spiralizer Zucchini, and for lunch we had Zoodle soup today! I absolutely love healthy and delicious recipes prepared in my Instant Pot and I wanted to share this one with you guys!

Ingredients:
1. 1 tablespoon olive oil
2. 1 cube-cut onion
3. 1-2 circle-cut carrots 
4. 3-4 celery sticks
5. 1 sweet pepper
6. Garlic
7. Salt (based on your taste preference)
8. Spices of your choice
9. 1 lb of chicken thighs with skin and bones
10. 4 small zucchini or 2 large & shred them in Spiralizer
11. 6 cups of water

Instructions:
1. Turn on your Instant Pot on “sauté”
2. Add 1 tablespoon of olive oil
3. Place in onion & fry it until it turns a golden color
4. Add in carrots, celery, garlic, salt, and spices of your preference & fry for several minutes
5. Add in water 
6. Place the chicken thighs into the Instant Pot
7. Close the Instant Pot lid
8. Choose the program “pressure cook/manual” for 10 minutes
9. Then do QR “quick release”
10. Open the lid and take out the chicken thighs and cut them in small pieces, make sure to remove the bones and skin
11. Put the chicken back into the soup in the Instant Pot
12. Turn on “sauté” function 
13. Add the spiralized zucchini and sweet pepper 
14. Let it bubble for 5-7 minutes until the zucchini and spinach in the soup are tender (depending on your preference)
15. OR… you can add fresh spiralized zucchini and pepper into the soup and close the Instant Pot lid, and let the soup sit and finish cooking in the hot temperature with the Instant Pot turned off

Happy eating!

RUSSIAN TRANSLATION

Всем привет❤️!!! Наша семья очень любит спагетти из овощей! И я подумала, а почему бы и не сделать суп из Spiralizer Zucchini? И я на обед приготовила Zoodle soup . Получился очень вкусный, легкий и полезный. Как же я люблю полезные и вкусные рецепты и конечно же приготовленные в Instant Pot !!

 

Ингредиенты : 

1 столовая ложка оливкового масла

1 лук порезанный кубиками

1-2 морковки порезанной кружочками

3-4 стебля сельдерея 

1 сладкий перец

чеснок, соль, специи по вкусу 

1 лб куриных бёдер с кожей и костями 

4 маленьких цукини на Spiralizer прокрутить ( или два больших ) 

6 cup воды или бульона 

Приспустим готовить суп:

Включаем Instant Pot на режим sauté , добавляем 1 столовую ложку оливкового масла, кладём лук и жарим его до золотистого цвета, кладём морковь кружочками, сельдерей порезанный , чеснок, соль специи и пару минут жарим, наливаем бульон или воду. Сверху кладём куриные бёдра .Закрываем Instant Pot крышкой , выставляем программу pressure cook/ manual ( я поставила на 10 минут). После окончания программы выпускаем сразу пар , открываем крышку, вытаскиваем куриные бёдра и отделяем их от костей и кожи, режим на мелкие кусочки и возвращаем в  Instant Pot . Включаем режим sauté , кладём цукини, сладкий перец и минут 5-7 пусть покипят чтобы цукини и перец стали мягкими( или кладём цукини и перец , закрываем крышкой суп и пусть постоит с выключенным  Instant Pot минут 10-15) Супчик готов.Приятного аппетита!!!! Хорошего дня!!!

bottom of page